Alle begin is natuurlijk moeilijk, dit is niet anders met sporten. Beginnen met lopen zal wellicht gepaard gaan met zweten en zwoegen, maar het resultaat van dat zweten en zwoegen mag gezien worden! Houd je gewenste resultaat dan ook voor ogen wanneer je het moeilijk krijgt! Je conditie en uithoudingsvermogen zullen sterk verbeteren door het hardlopen, waardoor je langer actief kan bezig blijven met iets.
Dit is niet alleen het geval met sport maar dit heeft ook een effect op je werk, je kan veel geconcentreerder werken en je productiviteit zal stijgen. Ook het verliezen van enkele kilo's is bij lopen en/of een andere sport in combinatie met een goede, gevarieerde voeding niet vreemd! Je lichaam wordt gestimuleerd om vet te verbranden tijdens het sporten, waardoor je op termijn ook slanker zal worden!