Atletiek

Sinds verschillende jaren merken we dat veel mensen de smaak te pakken krijgen voor het lopen dankzij Start To Run programma's. Velen hebben dan ook ooit een poging ondernomen, al dan niet met de iPod in de aanslag en de lieve woordjes van Evy Gruyaert, alvorens bij ons terecht te komen. Maar soms heb je dat tikkeltje meer nodig om van 0 naar 5 Km (opnieuw) op te bouwen. Alle begin is natuurlijk moeilijk, dit is niet anders met sporten en daarom zal (her)beginnen wellicht gepaard gaan met zweten en zwoegen, maar het resultaat van al dat zweten en zwoegen mag gezien worden. Na een intakegesprek en screening bekijken we samen wat jouw doelstellingen zijn. Een bepaalde tijd verbeteren ? Een eerste marathon ? Wij bieden het aan, van loopschema's voor beginners, schema's op maat, schema's 5 en 10 km, halve marathon en marathonschema's. Iedereen wordt wekelijks opgevolgd en indien nodig bijgestuurd.

Art of running biedt trainingsbegeleiding aan voor :

1. Wegatletiek

5km : 30'-25'-22'30"-20'-18'-16'30"...tot <13.30"
10km : 65'-60'-50'-45'-40'-36'30"-35'-33'20"-32'...tot 28.45.
Halve Marathon : finishen, 2h00, 1h50, 1h45, 1h30, 1h24, 1h20, 1h15, 1h12...tot <1h06
Marathon : finishen, 4h30, 4h15, 4h00, 3h45, 3h30, 3h15, 3h00, 2h45, 2h30, ...tot <2h15

2. Piste

Er trainen reeds verschillende (elite)atleten bij Art of running : vanaf 400m t.e.m. 10.000m

3. Veldlopen

Crossen zijn de beste voorbereiding op de 'zomer'

Art of running biedt trainingsbegeleiding aan voor :

1. Wegatletiek

2. Piste

3. Veldlopen

ervaren Team